Troubles anxieux
Stress, anxiété, angoisse: quelles différences ?
Dans notre vie quotidienne nous entendons souvent dire “je suis stressé”, “je suis constamment angoissée”. Bien que nous ne prêtons pas attention, il est important en thérapie de pouvoir analyser et comprendre nos ressentis ainsi que d’avoir les mots pour les décrire.
Le Stress
C’est une réaction biologique que l’individu reçoit de son environnement lié à un événement concret (examen, compétition…) il peut être stimulant et nous permettre de rester attentif
L'Anxiété
Contrairement au stress, l’anxiété est l’anticipation d’une menace future (inquiétude exagérée, pensées irréalistes). C’est un état psycho-physiologique désagréable (état de vigilance, tension musculaire…)
L'Angoisse
C’est une anxiété plus intense qui peut se manifester en état de crise c’est à dire accompagnée de symptômes physiques importants (tremblements, douleurs thoraciques…)
Si l’individu est soumis à des tensions trop fortes, excessives ou incontrôlées, ces troubles deviennent pathologiques et demandent une prise en charge adaptée.
Les différents troubles anxieux
La Phobie
C’est une peur marquée et persistante, excessive ou déraisonnable, déclenchée par la présence ou son anticipation d’un objet ou d’une situation spécifique. Chacune porte un nom spécifique en fonction de l’objet redouté. Exemples :
- Aviophobie : ou la peur du vol en avion
- Claustrophobie : ou la peur du cloisonnement (ascenseur, métro…)
- Acrophobie : ou la peur des hauteurs
- Amaxophobie : ou la peur de la conduite automobile.
Le Trouble Anxieux Généralisé
Le Trouble Anxieux Généralisé ou TAG est un état d’anxiété ou d’inquiétude chronique, avec une appréhension excessive au sujet d’un certain nombre d’évènements ou d’activités comme par exemple :
- le travail
- les relations sentimentales
- la santé
- la famille
- les performances scolaires
- les finances etc…
Il peut s’accompagner de fatigue, d’irritabilité, de tensions musculaires, et ou de difficultés de concentration.
Le Trouble Panique
L’attaque de panique est un épisode intense et critique d’angoisse. Elle se produit de manière inattendue, accompagnée de plusieurs signes :
- tachycardie
- palpitations
- sudation
- tremblements
- sensation de manquer d’air
- sensation de suffocation
- douleur thoracique
- fourmillement
- peur de mourir etc…
Le Trouble Obsessionnel Compulsif
Le TOC est l’intrusion de pensées, idées, affects, images répétitives et non-désirées que le sujet ne peut contrôler (faire du mal, sexe, violence, contamination…). La pensée est donc assiégée par des idées d’où le nom « obsession ». Ces pensées entraînent une certaine anxiété chez le sujet mais celui-ci va tenter de les contrôler ou les ignorer.
Pour neutraliser son anxiété, il va mettre en place des comportements répétitifs observables tels que vérification, lavage, accumulation… ou des actes mentaux non observables comme des prières des comptages etc…
Il peut être amené, afin d’atténuer ou de limiter la survenue de ses obsessions, à éviter les lieux ou situations en lien avec celles-ci.
Le Stress Post Traumatique
Le stress post-traumatique est la manifestation de symptômes d’anxiété liés à un évènement traumatisant qu’a vécu ou dont a été témoin une personne a un instant précis de sa vie ou de manière répétitive. Ses symptômes sont :
- la réminiscence pénible et involontaire de l’évènement
- la présence de flash-back ou l’individu se sent comme si l’évènement se reproduisait
- des rêves répétitifs et des cauchemars pénibles
- une détresse psychologique intense ou prolongée à l’exposition a des indices internes ou externes évoquant ou ressemblant a un aspect de l’évènement traumatique.
- l’évitement des stimuli associés à cet évènement
Ces manifestations peuvent parfois entrainer des conséquences sur le plan social, professionnel et affectif.
Ensemble, nous pouvons réparer ces troubles
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